生理中に整体を受けてもいい？生理痛がつらいときの考え方と、先に婦人科を受診したいサインを岩槻の整体院が解説

生理中に整体を受けてもいいですか？

生理中だから整体を受けてはいけない、という決まりはありません。体調がつらい日は無理に受けず、日程を変えるのがいちばんです。

生理中は、お腹や腰の痛み、だるさ、眠気、頭痛など、体調の変化を感じる人が多い時期です。同じ人でも、月によって、日によって体調は違います。「生理中かどうか」より「今日の体調で施術を受けたいかどうか」で決めてかまいません。

生理中に整体を受けるときは、何を伝えればいいですか？

生理中であることと、今日の体調（痛み・だるさ・貧血っぽさなど）を伝えてください。うつぶせや、お腹を圧迫する姿勢がつらい場合も、遠慮なく伝えましょう。

• 生理中であること、何日目か
• お腹や腰の痛み、だるさ、立ちくらみがあるか
• うつぶせがつらい、お腹を押されたくないなどの希望
• 痛み止めを飲んでいるか

経血が気になる場合は、横になったり脚を動かしたりしても気にならない生理用品を選ぶと安心です。気になることは事前に伝えておけば、姿勢などを配慮してもらいやすくなります。

生理痛がひどいとき、整体は役に立ちますか？

整体院は生理痛の原因となる病気を調べることができないため、生理痛が強い場合は、整体より先に婦人科で相談してください。

厚生労働省の「働く女性の心とからだの応援サイト」によれば、月経困難症とは、月経痛（腹痛や腰痛など）が強く、日常生活に支障をきたすもののことです。子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が原因の場合もあります。厚生労働省研究班が監修するヘルスケアラボも、まずは婦人科を受診することが重要としています。

月経困難症の2つのタイプ（ヘルスケアラボの情報より）

タイプ	内容
機能性月経困難症	原因となる病気がない。月経のときに作られるプロスタグランジンという物質が多いほど痛みが強いとされる
器質性月経困難症	子宮内膜症・子宮筋腫・子宮腺筋症など、痛みの原因となる病気がある

婦人科では、痛み止めや低用量ピルなどの方法があり、原因となる病気があればその治療も行われます。

婦人科を受診したほうがいいのは、どんなときですか？

生理痛で寝込む、学校や仕事を休む、痛み止めが効かないなど、日常生活に支障が出ている場合は婦人科を受診してください。

生理のときに婦人科を受診したいサイン

サイン	どうするか
痛みで寝込む、仕事や学校を休む	婦人科を受診する
痛みが年々強くなっている、痛み止めが効かない	婦人科を受診する
経血の量が多い、生理以外の出血がある	婦人科を受診する
急に強いお腹の痛みが出た、冷や汗や気を失いそうな感じがある	すぐに医療機関・救急に相談する

ヘルスケアラボによれば、重い場合は横になっていないと耐えられないほどの痛みになり、まれに緊急の治療が必要になることもあります。「生理痛はがまんするもの」と考えず、相談してください。

生理前（PMS）のときはどうですか？

生理前の不調（PMS）があるときも、体調に合わせて決めてかまいません。

厚生労働省によれば、PMS（月経前症候群）は生理が始まる3〜10日前から始まる心と身体の不快な症状で、生理が始まると軽くなったり消えたりします。生活に支障があるほどの場合は、婦人科で相談できます。当院での生理痛・PMSへの考え方は生理痛・PMSのページにまとめています。

岩槻の整体Re.Lifeでは、生理中の方にどう対応していますか？

岩槻の整体Re.Lifeでは、当日を含めキャンセル料・日時変更料がかからないので、生理中で体調がつらい日は予約を変更していただけます。

東岩槻駅北口から徒歩約1分の完全個室の整体院で、着替えは無料でご用意しています。施術を受ける場合は、生理中であることと体調をお知らせください。姿勢や刺激の強さを調整します。生理痛が強い方には、婦人科の受診をお勧めしています。ピラティスは体調に合わせ、必要な方にだけ取り入れています。冷えが気になる方は冷え性のページもご覧ください。

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