整体に行くときの服装は？ジーパン・スカート・仕事帰りの場合と、何分前に着けばいいかを岩槻の整体院が解説

整体に行くときは、どんな服装がいいですか？

Tシャツとスウェットのように、腕を上げる・脚を曲げる・横向きになるといった動きが無理なくできる服装が基本です。整体院では、施術の前後に身体の動きを確かめることが多いからです。

たとえば股関節は、曲げる・伸ばす・開く・閉じる・ひねると、いくつもの方向に動く関節です（『からだの構造と機能 II』第2章「骨盤および股関節」）。服が締めつけていると、本来どこまで動くのかを確かめにくくなります。おしゃれをする必要はなく、伸び縮みして、ゆとりのある服を選ぶのがいちばんです。

整体に行くときの服装の目安

部位	向いている服	避けたい服
上	Tシャツ、薄手のトレーナー、カットソー	厚手のニット、フード付きの厚い上着、シャツの襟が固いもの
下	スウェット、ジャージ、伸びるパンツ、レギンス	ジーパン（デニム）、タイトスカート、丈の短いスカート
そのほか	締めつけの少ない下着、靴下	ベルト、大きなアクセサリー、腕時計（施術の前に外す）

ジーパンやスカート、ワンピースで行っても大丈夫ですか？

着替えがある院なら、そのまま行って大丈夫です。着替えのない院では、ジーパンやタイトスカートは脚の動きを確かめにくいので、伸びる服に替えるか、着替えを持っていくと安心です。

ワンピースやスカートは、横向きやうつぶせになったときに気になることがあります。着替えがあるかどうかは、予約のときに確かめておきましょう。

仕事帰りのスーツや制服でも行けますか？

着替えを用意している院なら、仕事帰りのスーツや制服のままで問題ありません。着替えがない院の場合は、動きやすい服を1組持っていくと安心です。

夏は汗をかいたまま施術を受けるのが気になる方もいます。汗拭きシートやタオルがあると気持ちよく過ごせます。冬は、厚手の上着や重ね着は脱いで、薄手の1枚になれるようにしておくとスムーズです。

整体には何分前に着けばいいですか？

初めての整体院には、予約時間の5〜10分前に着くのが目安です。受付や、今のお悩みを書くシートの記入、着替えの時間があるからです。

早く着きすぎると、前の方の施術中で待つ場所がないこともあります。15分以上早く着きそうなときは、近くで時間を調整するか、院に一言連絡しておくとよいでしょう。

遅れそうなときはどうすればいいですか？

遅れると分かった時点で、すぐに院に連絡してください。次の予約が入っている場合、遅れた分だけ施術の時間が短くなることがあります。

連絡がないまま遅れると、予約の取り消しと扱われる院もあります。電話・LINEなど、予約した方法の連絡先を控えておくと安心です。

岩槻の整体Re.Lifeには、何を持っていけばいいですか？

岩槻の整体Re.Lifeには着替えスペースと無料の着替えがあるので、手ぶらで来ていただけます。仕事帰りのスーツや私服のままでも大丈夫です。

東岩槻駅北口から徒歩約1分の整体院で、初回は着替え・シートの記入（約5分）、お話（約5〜10分）、確認・施術・再確認（60分）の流れで、総所要時間は約90分です。院は建物の2階にあり、エレベーターはないため階段をご利用ください。無料駐車場は2台分（東岩槻駅駐車場の13番・14番）あります。場所はアクセスのページ、料金は料金・通い方のページをご覧ください。

キャンセル料・日時変更料は、当日を含めてかかりません。遅れる場合は、次の予約状況によって施術時間が短くなることがあります。ピラティスは必要な方にだけ取り入れており、取り入れる場合も同じ着替えのまま行えます。

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